1. listopadu 2026 v 18:00Open Class YOGBASE: síla, dynamické dýchání & regenerace

YOGBASE je koncept zaměřený na budování správného základu vašeho pohybu, na kterém stojí každý kvalitní trénink či praxe. Není o tom, jít v pozici dál, ale o tom zůstat dostatečně dlouho, aby tělo muselo najít řešení, nastala adaptace a následně i tělesná změna.

Rozvíjí sílu, stabilitu, mobilitu, kontrolu a mentální odolnost prostřednictvím opakování a výdrže i práce s diskomfortem. Lekce vede k vydatnému posílení svalů celého těla.

Není to klasická flow lekce jako D-Yogi Mat, kde je vše provázané a pozice se neustále mění. Tady to vyzkoušíme jinak, ale opět na podložce.
YOGBASE je základ, na kterém stavíme vše ostatní - stavíme systém: opakování, budování, progres.

Jednotlivé bloky cvičení jsou propojeny choreografickou reset zónou, kde si krátce odpočineme, prodýcháme, uvolníme a jdeme dál.

✨​ Pro koho je lekce určena?✨​
Pro každého, kdo chce:
- zesílit bez ztráty mobility
- zlepšit stabilitu a kontrolu
- posunout cvičení D-Yogi na další úroveň
- lépe porozumět tělu
- budovat správné a pevné základy pohybu
- naučit se pracovat s náročností vědomě

Cvičební úroveň zde není rozlišena. Hodina je vhodná pro všechny.

Samotné cvičení trvá 50 min, má malinko event prvky - podpoří jinakost atmosféry, ale i edukaci.

Po cvičení bude následovat část přibližně 30min vedeného dynamického dýchání zakončeného regenerací s binaurálními sluchátky.

Celou lekcí vás provede autorka konceptu Aranka Marášková.

Veškeré vybavení je zajištěno.
Budete potřebovat pouze Yogamat cvičební podložku a doporučujeme Look Identity :-) ...bude-li se vám chtít:
cvičební oblečení v barvě černá, bílá, šedá, olivově zelená + cvičební ponožky nebo naboso.