29. července 2026 v 18:30YOGBASE - pilotní lekce #2 nového konceptu

Koncept zaměřený na budování správného základu vašeho pohybu, na kterém stojí každý kvalitní trénink či praxe. Není o tom jít v pozici dál, je to o tom zůstat dostatečně dlouho, aby tělo muselo najít řešení, nastala adaptace a následně i tělesná změna.

Rozvíjí sílu, stabilitu, mobilitu, kontrolu a mentální odolnost prostřednictvím opakování a výdrže i práce s diskomfortem.

Není to klasická flow lekce jako D-Yogi Mat, kde je vše provázané a pozice se neustále mění. Tady to vyzkoušíme jinak, ale opět na podložce.
YOGBASE je základ, na kterém stavíme vše ostatní - stavíme systém: opakování, budování, progres.

Jednotlivé bloky cvičení jsou propojeny choreografickou reset zónou, kde si krátce odpočineme, prodýcháme, uvolníme a jdeme dál.

POROVNÁNÍ METOD:
▪️​D-YOGI MAT
- propojení, hodně variability
- časté změny
- rytmus
- četnost pohybů

▪️​YOGBASE
- struktura, méně zde znamená více
- větší počet opakování daného cviku
- kontrola techniky
- adaptace v základní zóně

✨​ Pro koho je lekce určena?✨​
Pro každého, kdo chce:
- zesílit bez ztráty mobility
- zlepšit stabilitu a kontrolu
- posunout cvičení D-Yogi na další úroveň
- lépe porozumět tělu
- budovat správné a pevné základy pohybu
- naučit se pracovat s náročností vědomě

Cvičební úroveň zde není rozlišena. Hodina je vhodná pro všechny.

Lekce trvá 60 min, má malinko event prvky - podpoří jinakost atmosféry, ale i edukaci.

Lekce YOGBASE vede autor konceptu Aranka Marášková.

Budete potřebovat pouze Yogamat cvičební podložku a doporučujeme Look Identity :-) ...bude-li se vám chtít:
cvičební oblečení v barvě černá, bílá, šedá, olivově zelená + cvičební ponožky nebo naboso.